Datteln sind die Früchte der Dattelpalme, die in heißen tropischen Ländern wächst. In ihrer Heimat sind Beeren in frischer, getrockneter und getrockneter Form beliebt, aber sie kommen meistens trocken zu uns. Dies sind Produkte, die nicht nur für ihre nützlichen, sondern auch für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt sind.
Gleichzeitig sollte man sich darüber im Klaren sein, welche Schadensdaten die Gesundheit und den Körper insgesamt schädigen können und welche Kontraindikationen für ihre Verwendung bestehen. Sportler und Diätetiker sind mit diesen getrockneten Früchten vertraut.
Aus dem Artikel erfahren Sie die wichtigsten Informationen zu Zusammensetzung, Nutzen und Kontraindikationen für die Verwendung von Datumsangaben.
Kaloriendaten
Der Kaloriengehalt von Datteln verschiedener essbarer Sorten ist nahezu gleich. Auch die Anzahl der Kalorien in Früchten unterscheidet sich nicht wesentlich in Abhängigkeit von der Zubereitungsmethode des Produkts – getrocknet, getrocknet, frisch, mit oder ohne Knochen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, Pralinen durch diese getrockneten Früchte zu ersetzen. Dattelpalmenfrucht ist eine Zutat für die Zubereitung einer Vielzahl von Desserts für Tee, Sirup, Pasta, Honig, Obst- und Gemüsesalat, Backfüllungen, sogar Essig und alkoholische Getränke. Dementsprechend ist der Kaloriengehalt all dieser Gerichte viel niedriger als der, bei dem Zucker verwendet wird
Getrocknete königliche Datteln schmecken süß, während getrocknete Datteln fleischig, zuckerhaltig und zart bleiben. Wie bereits erwähnt, können diese Früchte auch frisch mit oder ohne Gruben gekauft werden. Es gibt einen Unterschied im Kaloriengehalt pro 100 g, wenn auch nicht grundlegend. Weitere Details finden Sie in der folgenden Tabelle.
| Datumstyp | Kalorien pro 100 Gramm |
| Frisch mit Knochen | 240 kcal |
| Mit Knochen getrocknet | 283 kcal |
| Pitted Dried | 274 kcal |
| Mit Knochen getrocknet | 292 kcal |
